Komfort zóna - félelmetesen közérthetően

Nevettek, amikor elmeséltem, hogy csajozási anyagot vettem. De amikor meglátták mennyi választ kaptam, na akkor egy életre megjegyeztem az arcukat.

Mi az a komfort zóna?

A komfort zóna nem más, mint a saját kényelmi zónánk. Saját életünket, ha megfigyeljük, láthatjuk mik tartoznak bele, és hogy hol van a határa. Van, aki fél beugrani egy medencébe 3m-ről, másnak meg könnyedén megy 10-ről is. De lehet, hogy az, aki 10-ről ugrik iszonyatosan tart a pókoktól, míg a másik simán megfogja őket. Hasonlóképp lehet, hogy valaki fél a repüléstől, de a motorján bőven 100 fölött száguldozik. Ezért a komfort zóna mindig egyedi.

Komfort zóna: kilépjek vagy maradjak?

A komfort zóna az az állapot, ahol semmi váratlan nem történik veled, mert egy számodra megszokott, nyugalmas helyzetben / közegben vagy. Rendkívül kényelmes, pihentető és egy kis ideig segít erőt is gyűjteni.

Hosszabb idő után azonban olyan, mint a senki földje. Elkényelmesít és ellustít. Csak elvagy benne és vegetálsz.
- Csajozás?
- Ááá, inkább sörözök a haverokkal...

Ha túl hosszú időt töltesz benne egyre kisebb dolgok is félelmet okozhatnak. Teljesen bekorlátozhat. Drasztikus példa, de ismersz olyan embert, aki soha nem hagyta el a faluját?

A pánik zóna az, amikor valakit már túl nagy félelem tölt el valamivel kapcsolatban. Ez lehet természetes, pl. leugrani egy magas szikláról ill. lehet a fenti vegetáció eredménye, pl. megszólítani egy neked tetsző nőt az utcán.

A legveszélyesebb mégis az, hogy az ember egy idő után racionális magyarázatokat gyárt a félelmeire. Pl. "ma nem szólítom meg azt a lányt, mert nem inget vettem fel". Mások igyekeznek eltussolni a dolgot: "Nem is tetszik annyira...", "Hogy öltözik? Biztos egy kurva." De vannak, akik általánosítanak: "A nőknek csak a kigyúrt pasik jönnek be.", "Minden nő kurva." - Teljesen biztos vagyok benne, hogy az illető nem beszélt minden nővel. :)

Azt hiszem már kezded pedzegetni, hogy miért fontos ebből kilépni: különben céltalan és boldogtalan leszel!

Támogató és visszahúzó erők

A baráti köröd vagy a családod könnyen mondhatja azt, ha vmi újat teszel, hogy furcsa / hülye / dilis vagy. Szokatlan nekik, ezért félnek tőle. Te azonban tudod, hogy neked mi a jó, ezért ne hagyd, hogy azt mások mondják meg neked. Ha nagyon be vannak tokosodva inkább keress új környezetet: olyat, ami felemel. Több srácnak is segítettem, aki még a baráti körét is lecserélte, ha nem bírták tartani vele a tempót és kényelemből inkább visszahúzták volna.

Társakkal vagy egy jó trénerrel minden könnyebben megy. Miért is fosztanád meg magad ettől? Kihez fordulsz, ha elakadsz?

A pozitív gondolatok energizálnak, motiválnak és átlendítenek a mélypontokon. A Jobb Veled a Világ Boldogságprogramján például ingyen részt vehetsz, szerte az országban. (Ha épp nincs a közeledben, akkor is van a weboldalukon tudományos módszerekre alapozott napi gyakorlat.) Szerintük nem az a művészet, hogy egy kellemes pillanatban legyél optimista, hanem a legszörnyűbb helyzetekben is! Természetesen negatív gondolatok mindenkiben megjelennek. Ha már így történt és észrevetted, engedd el, majd fogalmazd át valami pozitívra!

Hangulatváltást könnyen elérhetsz énekléssel vagy tánccal is. Sőt, a mozgás, a sport is sokat segít ebben.

Ha meghatározod a céljaidat és lépésekre bontod őket, valamint napi szinten tettél azért, hogy elérd, amit akarsz, akkor a siker sem maradhat el. Azonban időbe telik, amíg a magból növény fejlődik. Adj időt magadnak a fejlődésre!